El sesgo retrospectivo o arrepentirse del pasado
En consulta oigo frases como:
💬 "Debería haber hecho las cosas de otra forma."
💬 "¿Cómo no me di cuenta antes?"
💬 "Me arrepiento mucho de la decisión que tomé."
💬 "Tendría que haber hecho algo cuando pude."
Juzgar las acciones pasadas desde el presente es un fenómeno muy común y tiene un nombrecillo: sesgo retrospectivo. Consiste en pensar que las decisiones que tomamos en el pasado tenían unas consecuencias más previsibles de lo que verdaderamente creíamos entonces. Olvidamos que no teníamos la misma información que tenemos ahora. Por eso es importante recordar que en el momento hacemos las cosas como buenamente podemos y sabemos.
Frente al malestar, el arrepentimiento, la frustración u otras sensaciones desagradables que muchas veces podemos sentir por este motivo podemos pararnos un momento a intentar comprender a nuestro "yo" del pasado:
💭 "¿Por qué hice las cosas de aquella manera?"
💭 "¿Qué no sabía entonces que sí sé ahora?"
💭 "¿Qué puedo aprender de cara al futuro?"
No podemos cambiar el pasado, pero sí aprender de él.
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