Cómo dormir más y mejor

Hace poquito durante una entrevista para Cadena Ser Medina charlamos sobre el descanso. Planteamos las pautas para dormir más y mejor según la Sociedad Mundial del Sueño y propusimos alguna extra para complementarlas.

Aquí tienes el enlace al artículo donde también puedes escuchar el audio del programa:

cadenaser.com

Laura Peláez, psicóloga: "Cómo dormimos y cómo descansamos tiene un reflejo directo en la salud mental"

La profesional repasa las principales recomendaciones para mejorar la higiene del sueño | Cadena SER